Zumba fitness

Zumba fitness è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica mixati con i tradizionali esercizi e movimenti dell’aerobica. Un vero e proprio fitness party! È un’attività ideale per chi vuole fare un allenamento completo divertendosi con coreografie e ritmi coinvolgenti, semplici e adatti a tutti.

All’inizio della lezione è previsto un importante riscaldamento generale di tutti i muscoli a cui segue l’allenamento aerobico sopracitato e si conclude con un finale ad impatto “soft” (defaticamento e stretching).

Il programma di Zumba fitness prevede con il progredire del corso l’inserimento di nuove coreografie che in ogni allenamento si susseguono e si alternano alle precedenti, donando sempre unicità ad ogni lezione.

 

  • Benefici

  • Stimola il metabolismo

  • Fa perdere quel chilo di troppo o mantenere l’attuale forma fisica

  • Aumenta l’energia nella vita quotidiana

  • Migliora memoria, sicurezza e autostima

  • Allena i muscoli di tutto il corpo

  • Fa bene all’apparato cardiovascolare e respiratorio

  • Libera la mente dallo stress

  • Divertimento di gruppo assicurato

  • Benessere psicofisico sempre!

 

Lunedì 11,15
Mercoledì 13 ,15 – 19,30

Ripartiamo !!!

Buongiorno a tutti, finalmente riapriremo le attività delle palestre, gli orari saranno visibili sull’applicazione Gymmi.

Le prenotazioni ai corsi saranno possibili solo con il rinnovo del tesserino o il prolungamento in seguito a sospensione covid.

Il primo accesso sarà consentito senza prenotazione per quanto riguarda la piscina non è ancora consentita la riapertura, aspettiamo notizie a riguardo.

Saranno sempre in vigore tutte le norme di prevista per lavorare in assoluta sicurezza. Via aspettiamo e auguriamo a tutti un buon rientro.


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