Zumba fitness

Zumba fitness è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica mixati con i tradizionali esercizi e movimenti dell’aerobica. Un vero e proprio fitness party! È un’attività ideale per chi vuole fare un allenamento completo divertendosi con coreografie e ritmi coinvolgenti, semplici e adatti a tutti.

All’inizio della lezione è previsto un importante riscaldamento generale di tutti i muscoli a cui segue l’allenamento aerobico sopracitato e si conclude con un finale ad impatto “soft” (defaticamento e stretching).

Il programma di Zumba fitness prevede con il progredire del corso l’inserimento di nuove coreografie che in ogni allenamento si susseguono e si alternano alle precedenti, donando sempre unicità ad ogni lezione.

 

  • Benefici

  • Stimola il metabolismo

  • Fa perdere quel chilo di troppo o mantenere l’attuale forma fisica

  • Aumenta l’energia nella vita quotidiana

  • Migliora memoria, sicurezza e autostima

  • Allena i muscoli di tutto il corpo

  • Fa bene all’apparato cardiovascolare e respiratorio

  • Libera la mente dallo stress

  • Divertimento di gruppo assicurato

  • Benessere psicofisico sempre!

 

Lunedì 11,15
Mercoledì 13 ,15 – 19,30

Comunicazione di servizio




Per la gestione dell'emergenza da Covid-19, il centro è temporanemente chiuso e le attività di allenamento indoor sono sospese.



Nel caso interverranno delle novità avvertiremo tutto tramite i social o con l’app GIMMY.


Grazie a tutti coloro che ci hanno mostrato affetto e comprensione in questo difficile momento. A presto (speriamo)

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest

Share This