STEP

La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

L’attività eseguita sullo step migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo si agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto.

Studi recenti effettuati presso la State University di San Diego hanno dimostrato che durante l’esecuzione dei passi sullo step, gli stress biomeccanici esercitati sui piedi sono simili alla pratica di un’attività di marcia condotta a circa 5 Km/h di velocità.

L’attività eseguita sullo step migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare

Comunicazione di servizio




Per la gestione dell'emergenza da Covid-19, il centro è temporanemente chiuso e le attività di allenamento indoor sono sospese.



Nel caso interverranno delle novità avvertiremo tutto tramite i social o con l’app GIMMY.


Grazie a tutti coloro che ci hanno mostrato affetto e comprensione in questo difficile momento. A presto (speriamo)

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