STEP

La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

L’attività eseguita sullo step migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo si agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto.

Studi recenti effettuati presso la State University di San Diego hanno dimostrato che durante l’esecuzione dei passi sullo step, gli stress biomeccanici esercitati sui piedi sono simili alla pratica di un’attività di marcia condotta a circa 5 Km/h di velocità.

L’attività eseguita sullo step migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare

CHIUSURA ESTIVA

Con il 31 Luglio si chiude questa "travagliata" stagione sportiva. La segreteria riaprirà dal primo settembre.

Le attività in palestra riprenderanno dal 6 settembre e in piscina dal 13 settembre.



Auguriamo a tutti una serena estate. Vi aspettiamo numerosi!!!

POTETE GIA TROVARE GLI PRARI PROVVISORI DI SETTEMBRE SUL SITO

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