Step dance

Un’attività di fitness coinvolgente a ritmo di musica caraibica, dance e non solo. Il programma di allenamento prevede una fase di riscaldamento muscolare iniziale, una fase aerobica e successivamente esercizi di tonificazione in stazione eretta, a terra e con l’utilizzo di vari attrezzi fitness. La lezione si conclude con un importante defaticamento e stretching.

Un allenamento divertente ed efficace consigliato a tutti coloro che amano la creazione di step coreografico e a chi ha bisogno e voglia di migliorare la propria coordinazione e i movimenti del corpo a ritmo di musica, tonificando i muscoli aumentandone la resistenza e perdere quel chilo di troppo o mantenere l’attuale forma fisica.

Benefici

∙ Elevato consumo calorico

∙ Aumento dell’energia nella vita quotidiana

∙ Migliora la coordinazione

∙ Migliora la forma fisica

∙ Definizione e tonificazione muscolare

∙ Benessere psicofisico sempre!

 

Ripartiamo !!!

Buongiorno a tutti, finalmente riapriremo le attività delle palestre, gli orari saranno visibili sull’applicazione Gymmi.

Le prenotazioni ai corsi saranno possibili solo con il rinnovo del tesserino o il prolungamento in seguito a sospensione covid.

Il primo accesso sarà consentito senza prenotazione per quanto riguarda la piscina non è ancora consentita la riapertura, aspettiamo notizie a riguardo.

Saranno sempre in vigore tutte le norme di prevista per lavorare in assoluta sicurezza. Via aspettiamo e auguriamo a tutti un buon rientro.


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