Power GAG

La lezione inizia con un riscaldamento muscolare per prepararsi ad una fase di allenamento aerobico con un progressivo aumento dell’impatto che va da basso a medio – alto, per un totale di circa 25 – 30 minuti. Successivamente si passa ad esercizi sia in posizione eretta che a terra, con l’utilizzo di vari attrezzi come manubri, bilancieri, fitball e cavigliere.

La parte interessata cui è mirato l’allenamento di tonificazione muscolare è quella inferiore del corpo, ovvero gambe, addominali e glutei. Si conclude con un rilassamento muscolare e stretching. La lezione è consigliata a tutti coloro che vogliono tonificare, rassodare e dare forza a tutti i muscoli interessati ed un miglioramento di coordinazione motoria nello spazio.

Benefici

∙ Brucia calorie

∙ Tonifica e definisce i muscoli inferiori del corpo GAG

∙ Aumenta la forza e la resistenza

∙ Migliora la funzione dell’apparato cardiovascolare e respiratorio

∙ Benessere psicofisico sempre!

 

Comunicazione di servizio




Per la gestione dell'emergenza da Covid-19, il centro è temporanemente chiuso e le attività di allenamento indoor sono sospese.



Nel caso interverranno delle novità avvertiremo tutto tramite i social o con l’app GIMMY.


Grazie a tutti coloro che ci hanno mostrato affetto e comprensione in questo difficile momento. A presto (speriamo)

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