ACQUAGYM

E’ una ginnastica in acqua a tempo di musica con il benefico massaggio dell’acqua ed in parziale assenza di gravità (quindi con un ridotto impatto sulle varie articolazioni ed in particolarmodo sulla schiena).

Vengono eseguiti vari esercizi come corsa sul posto, piegamenti, mobilizzazioni, salti e movimenti con l’ausilio di attrezzi per svolgere lavori specifici che possono interessare da pochi ad un notevole quantità di gruppi muscolari.

Vengono proposti vari esercizi di tonificazione ed allenamento aerobico. L’istruttore può anche modulare l’intensità della ginastica a livello individuale.

Non è necessario saper nuotare.

 

 

Non è necessario saper nuotare.

ORARI PISCINA

LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA
11.15/12.05 Acqua gym Alberto Acquafitness Alfredo Acquagym Alberto Acquafitness Alfredo Acquagym e nuoto pinnato Alberto Cardiowater 11.20/12.30 Marcello
Piscina Nuoto libero Dalle 07.00 alle 08.30 Dalle 09.15 alle 11.10 Dalle 12.00 alle 14.00 Dalle 20.30 alle 21.30 Nuoto libero 12.05/14.00 Acqua gym 20.30/21.20 Nuoto libero Dalle 07.00 alle 08.30 Dalle 09.15 alle 11.10 Dalle 12.00 alle 14.00 Dalle 20.30 alle 21.30 O.w.g. 19.30/20.20 Nuoto libero 12.05/14.00 Acqua gym 20.30/21.20 Nuoto libero Dalle 07.00 alle 08.30 Dalle 09.15 alle 11.10 Dalle 12.00 alle 14.00 Dalle 20.30 alle 21.30 Nuoto libero Dalle 12.30 alle 14.00 Nuoto libero Delle 11.30 alle 13.30

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